40 DÍAS DE CALMA
Un viaje de regreso a ti.
Entrena tu mente para la calma y aprende a disfrutar el presente, un día a la vez.
Durante 40 días aprenderás a soltar el piloto automático, reducir el estrés y reconectar con la serenidad que ya habita en ti.
Descubrirás cómo vivir con más presencia, equilibrio y bienestar, incluso en medio de la rutina.
Porque la calma no se busca afuera — se cultiva adentro
¿Te sientes cansado, irritable o con la mente acelerada?
Tal vez te descubres reaccionando sin querer, viviendo en piloto automático, con la sensación de que la vida te pasa demasiado rápido.
Si estás aquí, seguramente hay una parte de ti que anhela paz, que desea bajar el ritmo y volver a sentirse bien.
“40 Días de Calma” es un recorrido práctico y amoroso para acompañarte a hacerlo posible
Creado para personas reales con vidas ocupadas
Este programa está pensado para:
No necesitas experiencia previa, solo el deseo genuino de pausar, respirar y empezar a vivir de otra manera.
Durante 40 días aprenderás a
Soltar el piloto automático y responder con serenidad, no desde el cansancio o la culpa.
Volver a habitar tu respiración, tus sentidos y tu energía.
Reconocer lo que sientes, sostenerlo y acompañarte sin juzgarte.
Transformar lo simple —comer, enseñar, cuidar— en actos de consciencia.
Descansar, priorizar y recordarte que tu bienestar también importa.
Reprogramar tu sistema nervioso y crear nuevos hábitos de atención plena.
Sentirte en paz, más ligera y con energía renovada para lo que amas.
Da el primer paso hoy.
Permítete 40 días para reconectar con la persona más importante de tu vida: tú.
Qué obtienes tan pronto te inscribes
Este no es un curso más. Es una experiencia que te acompaña a hacer del Mindfulness una forma de vivir.
Por tu inscripción recibirás dos sesiones personalizadas conmigo para resolver dudas de tu propia práctica. Una será a los 20 días de hacer el reto y la otra será al final del reto.
¿A quién va dirigido “40 Días de Calma?
40 Días de Calma” es una experiencia práctica y transformadora diseñada para:
Y todas las personas que desean encontrar alivio en su relación con el estrés, la ansiedad o la depresión, y volver a sentirse en paz consigo mismas
Lo que dicen quienes ya vivieron la experiencia
Hola Soy Bibiana, madre, educadora y una mujer apasionada por acompañar a personas y familias a vivir con más calma y consciencia. Con más de 20 años de experiencia en Educación, Crianza y la práctica de Mindfulness, pongo el corazón y el compromiso en cada historia que llega a mí, porque sé que detrás de cada reto hay una oportunidad para crecer y transforma
El viaje de 40 días de calma
Conceptos básicos de la Atención Plena
MÓDULO 2
MÓDULO 3
RESILIENCIA, SANACIÓN, Y LIBERTAD INTERIOR
MÓDULO 4
VIDA CONSCIENTE
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)
Es un reto de 40 días reprogramar tu cerebro a cultivar la calma interior, reducir el estrés y reconectar contigo misma/o a través de prácticas simples de Mindfulness, autorregulación emocional y autocuidado consciente.
Cada día recibirás una guía o práctica corta (5 a 10 minutos) que puedes integrar fácilmente en tu rutina, aunque tengas poco tiempo.
Solo entre 5 y 15 minutos diarios.
La idea no es que tengas “tiempo extra”, sino que aprendas a vivir con presencia mientras haces lo que ya haces: respirar, comer, caminar, enseñar, cuidar.
Es una práctica que se integra, no que te exige más.
Al inscribirte recibirás el acceso a una plataforma online donde tendrás todas las lecciones, audios, videos y materiales descargables.
Podrás hacerlo a tu ritmo, desde tu celular, tablet o computador.
No pasa nada 💛.
Este curso no es una carrera.
Puedes avanzar a tu ritmo; el acceso estará disponible durante 1 año.
La calma también se cultiva soltando el perfeccionismo y aprendiendo a volver una y otra vez.
Vas a encontrar:
Todo con un lenguaje cálido, simple y profundamente transformador.
Sí, absolutamente.
No sustituye un proceso terapéutico, pero puede ser un complemento muy poderoso para regular tu sistema nervioso, descansar mejor, y aprender a responder desde la calma.
Las herramientas que comparto están basadas en la ciencia del Mindfulness y la neurociencia de la calma.
¡Claro que sí!
El programa fue creado precisamente para personas con poco tiempo y mucha carga mental.
Las prácticas son breves, realistas y diseñadas para que puedas hacerlas incluso mientras cuidas, cocinas o trabajas.
Sí.
Tendrás acceso a dos sesiones personalizadas con Bibiana Giraldo, una a la mitad del proceso y otra al final.
Y sobre todo: Una nueva forma de estar en la vida.
No necesitas más tiempo.
Solo necesitas aprender a habitar el tiempo que ya tienes con calma y presencia.
Este curso es para ti si quieres dejar de sobrevivir el día… y empezar a vivirlo plenamente
